CHAKRA 3: MANIPURA

3. TAG Chakrenpower: Solarplexus-Chakra

Edelstein Planet

Meditation-Yoga

Mudra-Handhaltung

Erklärung

Sanskrit Name	Manipura Chakra Solarplexus-Chakra
Bedeutung	manipura = leuchtender Juwel
Lage	Das Manipura Chakra befindet sich im Bereich des Sonnengeflechts, oberhalb des Nabels, Magenbereich, in Höhe des Oberbauches. Das ist der Bereich, wo das Brustbein aufhört und der Bauch anfängt.
Farbe	Gelb
Mantra	रं RAM / RANG
Element	Feuer (Agni), -Erdung
Symbolische Form	Zehnblättriger Lotos, Dreieck im Kreis
Sinnesfunktion	Sehen
Ayurvedischer Typ / Dosha	PITTA Feuer/Wasser „Solarplexus-Atmung“ Atemmodus
Edelstein	Tigerauge, Citrin, gelber Bernstein, gelber Jaspis
Planet	Mars aus Gestein 3,9 g/cm³ (vgl. Erde 5,5 g/cm³)
Affirmation	Ich will und kann / I CAN

Zentrale Themen Willenskraft, Selbstvertrauen, Persönlichkeit, Entwicklung des ICH (Entfaltung), Selbstkontrolle, Gefühle, Sensibilität, Macht, Durchsetzungskraft

Die 6 wichtigsten Asanas für das Solarplexus-Chakra „MANIPURA“

Diese Praxis verringert dein Kapha (Erde & Wasser), erhöht Pitta (Feuer & Wasser) und auch Vata (Luft & Äther).

Boot / Paripurna Navasana	Bogen / Danurasana
Seitplanke / Vashistasana	Halber-Fisch-Pose / Ardha Matsyendrasana
Dreieck / Trikonasana	Gedrehte Krähe / Parsva Bakasana

AFFIRMATIONEN ZUM AUSGLEICHEN für „MANIPURA“ Ich will und kann / I CAN Ich bin kraftvoll. Ich strahle unbegrenztes Licht aus. Ich nehme mir Raum. Ich übernehme Verantwortung. I get shit done. Ich bin mutig und probiere Neues aus. Ich überwinde meine Ängste. Ich bin voller Energie. Ich kann meine Ziele erreichen. Ich bleibe daran. Es ist okay, Fehler zu machen. Ich bin unendliches Potenzial.