CHAKRA 1: MULADHARA

1. TAG Chakrenpower: Wurzel-Chakra

Edelstein Planet

Meditation-Yoga: Mudra-Handhaltung AFFIRMATIONEN ZUM AUSGLEICHEN für „MULADHARA“ Ich bin / I AM Ich lasse Altes los. Ich liebe und akzeptiere meinen Körper ganz genau so, wie er jetzt ist. Ich bin verbunden mit der Erde. Ich bin in Sicherheit. Ich bin jetzt. Ich bin genug. Ich bin hier. Ich darf Kontrolle loslassen. Ich bin einzigartig. Ich bin kraftvoll. Ich vertraue. Ich bin unterstützt. Ich stehe mit beiden Beinen im Leben.

Die Praxis der 6 wichtigsten Asanas speziell für das Wurzel-Chakra „MULADHARA“

Sie beruhigt und reduziert die Doshas Vata (Luft & Äther) und Pitta (Feuer & Wasser) und erhöht Kapha (Erde & Wasser) in Körper und Geist.

Kindhaltung / Balasana	Stuhl / Utkatasana
Squat / Malasana	Baum / Vrksasana
Sitzende Vorbeuge / Pashimottanasana	Krieger III / Virabhadrasana III

Die spezielle weitere Praxis in CHAKRA 1 – YOGA: MULADHARA

– 7 Minuten (1 x 7) – 21 Minuten (3 x 7) – 49 Minuten (7 x7 )

. Erklärung

Zentrale Themen	Stabilität, Lebenswille, Überleben, Selbstbestimmung, Sicherheit, Urvertrauen, Erdung
Sanskrit Name	Muladhara Chakra Wurzel-Chakra, Basis-Chakra
Bedeutung	mula = Wurzel / adhara = Stütze
Lage	Das Muladhara Chakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule und liegt auf der Höhe des Steissbeins zwischen Anus und Genitalien.
Farbe	Rot
Mantra	लं LAM / LANG
Element	Erde, das Feste, das tragende Element, -Erdung
Symbolische Form	Vierblättriger Lotos, Viereck im Kreis
Sinnesfunktion	Riechen
Ayurvedischer Typ / Dosha	KAPHA Erde/Wasser „Wurzel-Atmung“ Atemmodus
Edelstein	Überwiegend schwarze, braune oder rote Steine: Hämatit, Feuerachat, grauer Achat, Granat, Rubin, roter Jaspis, Schwarzer Turmalin, Obsidian, Rauchquarz
Planet	Merkur aus Gestein 5.4 g/cm³ (vgl. Erde 5.5 g/cm³)
Götter	Brahma, Dakini
Affirmation	Ich bin / I AM