CHAKRA 2: SVADHISTHANA

2. TAG Chakrenpower: Sakral-Chakra

Edelstein Planet

Meditation-Yoga

Mudra-Handhaltung

Erklärung

Sanskrit Name	Svadhisthana Chakra Sakral-Chakra, Sexual-Chakra
Bedeutung	svadhisthana = Süsse, Lieblichkeit
Lage	Das Svadhisthana Chakra befindet sich auf der Vorderseite einige fingerbreit unter dem Bauchnabel und auf der Rückseite auf Höhe des Kreuzbeines.
Farbe	Orange
Mantra	वं VAM / VANG
Element	Wasser (Apas), Kreislauf
Symbolische Form	Sechsblättriger Lotos, Mondsichel im Kreis
Sinnesfunktion	Schmecken
Ayurvedischer Typ / Dosha	KAPHA/PITTA Feuer/Wasser „Sakral-Atmung“ Atemmodus
Edelstein	Karneol, Aventurin, Bernstein, Goldtopas, Koralle, Mondstein, Sonnenstein
Planet	Venus aus Gestein 5.2 g/cm³ (vgl. Erde 5.5 g/cm³)
Affirmation	Ich fühle / I FEEL

Zentrale Themen Sexualität, Sinnlichkeit, Fortpflanzung, Arterhaltung, Kreativität, schöpferische Lebensenergie

Die 6 wichtigsten Asanas für das Sakral-Chakra „SVADHISTHANA“

Diese Praxis verstärkt dein Kapha (Erde & Wasser), verringert Pitta (Feuer & Wasser) und geringfügiger Vata (Luft & Äther).

Schmetterling / Baddha Konasana	Tiefer Ausfallschritt /Anjaneyasana
Einbeinige Taube / Eka Pada Rajakapotasana	Stehende Figur 4 / Eka Pada Utkatasana
Weite sitzende Grätsche /Upavistha Konasana	Göttinnen-Haltung / Utkata Konasana

AFFIRMATIONEN ZUM AUSGLEICHEN für „SVADHISTHANA“ Ich fühle / I FEEL Meine Sexualität ist heilig. Mit jedem Atemzug empfange ich Freude und Fülle. Ich fühle mich verbunden. Ich lasse meine Kreativität fliessen. Ich fühle mich weiblich / männlich. Ich geniesse das Leben in vollen Zügen. Ich bin weich und flexibel wie Wasser. Ich vertraue dem Fluss des Lebens. Ich kann klare Grenzen setzen. Ich fühle mich sinnlich und sexy. Ich erlaube mir Lebenslust und Genuss. Ich fühle mich wohl in meinem Körper. Ich fühle alle meine Gefühle.