CHAKRA 5: VISHUDDHA

5. TAG Chakrenpower: Kehlkopf-Chakra

Edelstein Planet

Meditation-Yoga: Mudra-Handhaltung AFFIRMATIONEN ZUM AUSGLEICHEN für „VISHUDDHA“ Ich spreche und gebärde. / I SPEAK and SIGN. Ich genieße die Stille. Ich spreche mutig meine Wahrheit aus. Ich spreche klar und deutlich. Ich zeige mich. Ich finde die richtigen Worte. Ich folge meiner inneren Stimme. Ich spreche in liebvollen Worten. Ich kommuniziere mit Leichtigkeit. Ich bin wahrhaftig. Ich äußere meine Bedürfnisse. Es lebe meine Kreativität. Ich spreche aus meinem Herzen. Ich bin ein/e einfühlsame/r Zuhörer/in.

Die Praxis der 6 wichtigsten Asanas speziell für das Kehlkopf-Chakra „VISHUDDHA“

Sie wirkt balancierend für Kapha (Erde & Wasser), Pitta (Feuer & Wasser) und Vata (Luft & Äther). Mit Schulterarmen- und Kehlkopfatmung nach Mantra HAM in Richtung Dosha VATA.

Pflug / Halasana	Drehsitz / Bharadvajasana I
Fisch / Matsyasana	Fersensitz Löwenatmung / Vajrasana mit Simhasana
Das Nadelöhr / Parsva Balasana	Umkehrhaltung / Viparita Karani

Die spezielle weitere Praxis in CHAKRA 5 – YOGA: VISHUDDHA

– 7 Minuten (1 x 7) – 21 Minuten (3 x 7) – 49 Minuten (7 x 7)

Erklärung

Zentrale Themen	Kommunikation, Wortbewusstsein, Inspiration, Wahrheit, mentale Kraft, Synthese, Kreativität, Musikalität
Sanskrit Name	Vishuddha Chakra Kehl-Chakra, Hals-Chakra
Bedeutung	vishuddha = reinigen
Lage	Das Vishuddha Chakra befindet sich im Hals auf der Höhe des Kehlkopfes.
Farbe	Hellblau
Mantra	हं HAM / HANG
Element	Äther, Raum (Akasha)
Symbolische Form	Sechzehnblättriger Lotos, Kreis im Dreieck
Sinnesfunktion	Hören
Ayurvedischer Typ / Dosha	VATA Äther/Luft „Kehlkopf-Atmung“ Atemmodus
Edelstein	Chalcedon, Azurit, Aquamarin, Lapislazuli, Opal, Türkis, Topas
Planet	Saturn, Gasriese 0,7 g/cm³ (vgl. Erde 5,5 g/cm³)
Götter	Sakina, Sadashiva, Indra
Affirmation	Ich spreche und gebärde / I SPEAK and SIGN